Az oldal helyes működéséhez a javascript engedélyezése szükséges!

Órarend

AquaNatal kismamáknak

 AquaNatal / kismama torna 


Az Amerikai AquaNatal egy kismamáknak szóló szülésfelkészítő vízi mozgásforma
Ennek a mozgásformának a kifejlesztője az egész világon elismert amerikai bába, Marina Alzugaray bába, bálnakutató.
A torna kifejlesztésénél fokozottan szem előtt tartotta a kismamák állapotát, igényét és felhasználta a bálnák kutatása során tanultakat is.
A vízben végzett mozgás nagyon jó hatással van a kismamákra, mert nem balesetveszélyes, nem terheli az ízületeket és a keringést, csökkenti az ödémát. Ezen felül a mozgás során észrevétlenül begyakorolja a szülés során alkalmazott légzéseket és közben kíméletesen edzésben tart.
A torna tartalmaz orientális táncelemeket, meditációs és jóga elemeket, kardió gyakorlatokat.

Gyere el! Próbáld ki! Tetszeni fog!

Úszástudás nem feltétel!

Jelen pillanatban a Kerepesi helyszínen érhető el, de hamarosan csatlakozik Pilisvörösvári helyszínünk is.

Érdeklődni:

Dézsi Melinda 06/305841355

dezsi.melinda@gmail.com


 
Hely Cím Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
Royalterem AVIVA 19:00-20:00
Royalterem Bléro System Hip Hop 16:30-17:30
Royalterem Hastánc 17:00-18:00
18.00-19.00
Royalterem Így tedd rá 17:00-18:00
Royalterem PILATES óra 18:00-19:00
Royalterem Spinracing Helgával 8:15-9:15 19:00-20:00 8:15-9:15 18:00-19:00,19:00-20:00
Royalterem Trambulin fitness 19:00-20:00 18.30-19:30
Royalterem Zumba óra 20:00-21:00
Rendezvényterem Golgota 8:00-13:00
Rendezvényterem Társastánc szünetel
Díszterem CrossTraining Alakformálás 19:00-20:00 19:00-20:00 9:30-11:00,17:00-18:15,18:15-19:30
Díszterem Kölyökfitness 15:30-16:30
Nagyterem Alakformáló torna Helgával 19:00-20:00 8:15-9:15 19:00-20:00 8:15-9:15
Nagyterem Bléro System Hip-hop 16:30-20:30 16:30-17.30
Nagyterem Funkcionális Jóga Helgával 18:00-19:00
Nagyterem Golgota gyerek 8:00-13:00
Nagyterem Trambulin fitness 18:30-19:30
Nagyterem TRX Andrással 20:00-21:00 20:00-21:00
Nagyterem TRX Helgával 18:00-19:00
Medence Aquafitness Mariann 8:15-9:00,19:30- 20:15, 20:15- 21:00 19:30-20:15 8:15-9:00, 19:30- 20:15, 20:15-21:00 19:30-20:15 8:00-8:45, 19:30-20:15
Medence AquaNatal kismamáknak
Medence Bohóchal Úszótanfolyamok 16:15-19:15 16:15-19:15 16:15-19:15 16:15-19:15 15:30-19:15    
Medence Borsika Babaúszás 10:45- 11:30 14:30- 19:00
Medence Búvár Benő Babaúszás 8:30-11:00 09:15-13:00 08:30-13:00
Medence Úszás Mártival 9:00-13:00
Medence Varázsuszi babaúszás Flórával     9:30-11:30   9:30-13:30  
Egyéb KENOWA Túra 16:00 16:00 14:00
* Bővebb információért kattintson az óra nevére!