Hír
AVIVA torna !
Szeptember 19-től AVIVA TORNA indul Kerepesen! A módszerről: Az Aviva módszer gyakorlatait Aviva Gabriella Steiner magyar származású balett táncosnő, tornász és fizikoterapeuta dolgozta ki. Már a hatvanas évektől tanította módszerét Tel...
Szeptember 19-től AVIVA TORNA indul
Kerepesen!
A módszerről:
Az Aviva módszer gyakorlatait Aviva Gabriella Steiner magyar származású balett táncosnő, tornász és fizikoterapeuta dolgozta ki. Már a hatvanas évektől tanította módszerét Tel Avivban, hogy a nők uralhassák ciklusukat, akaratuk szerint. Magyarországra Tóth Lívia hozta el a torna gyakorlatokat és saját tapasztalataival kibővítve, elsősorban gyógyító hatására összpontosítva, összeállította a ma is megtanulható Aviva Módszert, amely hazánkban fontos táplálkozási és testhasználati tanácsokat is tartalmaz. Neki köszönhetően nők ezrei tapasztalhatták meg a torna áldásos hatását hazánkban és külföldön egyaránt.
A rendszeres torna eredményeképpen rendeződik a nők havi ciklusa, beáll a szabályos 28-30 napos ciklus. Segít abban az esetben is, ha évente csak néhányszor menstruálunk, illetve ha 28 napnál rövidebb a ciklusunk.
Segítséget jelent nőgyógyászati problémáink megszüntetésében is, legyen szó cisztáról, miómáról, polipról. Kitartó tornázással csodákat érhetünk el, ezzel segítve szervezetünk öngyógyító tevékenységét.
Ha babát szeretnénk, de nem sikerül teherbe esni, érdemes elkezdeni a rendszeres tornát, mielőtt hormonkészítményekhez nyúlnánk és egyéb beavatkozásoknak vetnénk alá magunkat.
Ha elvetéltél, mielőtt újra próbálkoznátok, érdemes az Aviva gyakorlatait végezni, mert ha rendszeresen tornázunk, megerősíthetjük méhünket és szervezetünket felkészítjük a várandósságra, így csökkentjük az újbóli vetélés kockázatát.
A változókorral járó kellemetlen tüneteket is megszüntethetjük az Aviva módszer segítségével. Energikusak, frissek, fiatalosak maradunk, ha rendszeresen tornázunk.
Ha a hormonszint elcsúszása miatt plussz kilókat szedtünk fel, amelyektől szeretnénk megszabadulni, tornázzunk bátran, a hormonszint rendeződésével a fogyás is megindul.
Hogyan tanulhatjuk meg otthonunkban az Aviva módszer gyakorlatait?
A gyakorlatok részletes leírását az Aviva módszer S.O.S. nőknek I. kötetében találjuk. Először csak 2-3 gyakorlat leírását értelmezzük, memorizáljuk és miután rögzült, tornázzuk le. A következő napon ismét 2-3 gyakorlatot tanuljunk meg a leírás alapján és ezt követően tornázzuk le most már egyben az addig tanultakat. Így haladjunk, amíg mind a 18 gyakorlatot elsajátítjuk. Ezután már csak hetente kétszer, vagy másnaponként végezzük a gyakorlatokat
Lehetőség van 4 órás Aviva módszer tanfolyam keretében is elsajátítani az Egyszerű módszer gyakorlatait, ha nem sikerül otthon megtanulni, illetve ha egyéb kiegészítő információkra is kíváncsi vagy a módszerrel és a problémák kialakulásának lehetséges okaival kapcsolatban.
Amennyiben szeretnél részt venni az Aviva módszer tanfolyamon, ahol a gyakorlatokat képzett Aviva módszer oktatótól sajátíthatod el, jelentkezz, érdeklődj e-mailban. A tornát csoportos és egyéni foglalkozás keretében is el lehet sajátítani.